No es falta de voluntad.
Durante décadas se ha culpado al paciente, tratándolo como si la obesidad fuera simplemente un vicio, falta de voluntad o un problema de disciplina.
Sin embargo, la ciencia ha demostrado algo muy diferente: la obesidad es una enfermedad compleja, crónica y multifactorial, en la que intervienen hormonas, metabolismo, genética, entorno y hábitos de vida.
Por eso, debes entender esto: deja de culparte.
Tu cuerpo no está fallando por debilidad; está respondiendo a un sistema biológico alterado.
La obesidad o el sobrepeso, no se resuelve con culpa ni con castigo.
Se resuelve comprendiendo el problema y aplicando un tratamiento serio, humano y basado en la biología del cuerpo.
El círculo vicioso de la ansiedad
La mente y el cuerpo no están separados.
Cuando el estrés y la ansiedad dominan tu vida, tu biología cambia: las hormonas se alteran, aparece la fatiga y el cuerpo comienza a almacenar grasa como mecanismo de defensa.
Por eso, intentar adelgazar sin cuidar la salud mental es luchar contra tu propia biología.
Aparte de mejorar tu alimentación, también hay que calmar el sistema que gobierna el metabolismo.
Un desafío complejo y global.
No estás solo. La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más frecuentes en la sociedad actual, afectando aproximadamente al doble de mujeres que de hombres.
Cuando la ansiedad se instala en la vida diaria, no sólo afecta a la mente: altera el sueño, modifica el apetito, cambia el equilibrio hormonal y favorece el aumento de peso.
Por eso, romper este círculo no depende únicamente de la fuerza de voluntad.
Se necesita un enfoque multidisciplinar que tenga en cuenta la alimentación, el sistema nervioso, el estrés, el descanso y los hábitos de vida.
